120 Le simple fait de prononcer les mots «sincère» et «pardonner» est un baume pour ton âme et même pour ton corps. Cela fait monter imperceptiblement ton énergie vitale. De nos jours, il est même possible de prouver que cela est vrai. Si tu voudrais utiliser de telles affirmations pour toi-même, voilà la meilleure méthode: Tu as une bonne phrase positive. Tu la prononces calmement, consciemment et avec conviction et tu visualises le résultat, en images, par exemple:^^ «Je suis foncièrement aimable et bienveillant vis-à-vis de mes semblables». «Un instant», dis-tu peut-être, «ce n'est pas du tout vrai. Je ne suis pas du tout aimable, et en fait, les gens ne font que m'énerver. Je vois juste leurs défauts partout». Certes, c'est franc, mais cela ne te fait pas avancer. Qu'est-ce qui te ferait avancer? Avoir la bonne volonté de changer. Et avec cette bonne volonté, prononcer cette phrase, cette affirmation, et ce avec conviction. Encore et encore, tous les jours. Petit à petit, tu deviendras effectivement plus aimable et tes semblables ne te sembleront plus aussi répugnants que d'habitude. Grâce à tes propres mots et à ton imagination positive, tu te transformeras pour le mieux, y compris en ce qui concerne ta santé. Et il se peut que ton estomac ou ta bile va mieux - c'est juste un exemple. Donc, si ce sujet t'intéresse, prends un papier et note tes affirmations personnelles (programmations). Attention, elles doivent toujours être positives et ne doivent pas contenir de négation, donc pas: «Je ne déteste plus mon voisin!», mais «Je tolère mon voisin» ou «Je souhaite une bonne journée à mon voisin». Et ensuite, utilise ces phrases comme je viens de le décrire. Tu peux écrire un petit programme de phrases qui te conviennent et les répéter encore et encore, même en pensée. Moi aussi, j'utilise ce genre de phrases. Elles m'aident à me sentir mieux en me faisant sortir un instant de mes pensées quotidiennes et en renforçant ce qui est bon en moi. Elles m'aident à me calmer, me concentrer sur moi-même et à marquer une petite pause du train-train de tous les jours.
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